Интенсив по пилатесу подготовили для жителей Капотни в августе

Жителей Капотни пригласили в августе принять участие в интенсиве по пилатесу «Здоровая спина – здоровое тело». Местом проведения занятий станет дворец культуры Капотня. Об этом рассказали сегодня в пресс-службе ОКЦ ЮВАО.

— Занятия по пилатесу пройдут с 23 по 25 августа, с 16:00 до 17:00 во дворце культуры. Участники интенсива выучат базовый комплекс упражнений, который можно легко выполнять дома, — сообщили в пресс-службе культурных центров юго-востока Москвы.

Пилатес — это специальная система физических упражнений, которая была разработана для реабилитации после травм. Автором системы является Йозеф Пилатес, он разработал свой комплекс упражнений в начале XX века. Сейчас пилатес распространен наравне с йогой, помогает поддерживать здоровье суставов, связок, является отличной профилактикой травм и растяжений.